umdah

Yang Harus Dilakukan Agar Hidup Sehat Tanpa Penyakit

 Kehidupan yang multikompleks membuat kita mudah terlanda "penyakit" aneh dan sulit diatasi, baik oleh kekebalan tubuh sendiri maupun obat-obatan. Lalu bagaimana kiatnya agar kita tetap sehat tanpa harus sering berobat? Sudah bukan rahasia lagi bahwa tubuh kita mempunyai sistem kekebalan yang mampu melindungi badan dari serangan penyakit

Umdah.Co - Kehidupan yang multikompleks membuat kita mudah terlanda "penyakit" aneh dan sulit diatasi, baik oleh kekebalan tubuh sendiri maupun obat-obatan. Lalu bagaimana kiatnya agar kita tetap sehat tanpa harus sering berobat? Sudah bukan rahasia lagi bahwa tubuh kita mempunyai sistem kekebalan yang mampu melindungi badan dari serangan penyakit, hal ini jika sistemnya bekerja! Kadang-kadang suka eror juga bukan? Kalau sudah begitu, ya apa boleh buat! Kita terpaksa berobat. Namun, tidak ada salahnya, mencoba berbagai kiat hidup sehat untuk mencegah penyakit tanpa tergantung pada obat-obatan. Di mana-mana, mencegah itu lebih baik daripada mengobati.

Berikut adalah beberapa Tips Hidup Sehat tanpa berobat yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari hari. :

1. Tidak Makan Sebelum Lapar dan tidak Berlebihan dalam Makan.

Gaya hidup ini diterapkan oleh Rasulullah saw dan ini sungguh bisa dan sangat cocok diterapkan dan dijadikan teladan oleh umat zaman sekarang. Ini dibuktikan dengan berbagai pernyataan dari ahli kesehatan. Apa yang Rasulullah saw peraktekkan 1400 abad lalu telah bisa dibuktikan secara ilmiah oleh kemajuan ilamu pengetahuan.

2.  Duduk Ketika Hendak Minum

Ketika merasa haus Rasulullah saw selalu meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.

3. Makan dengan Tangan Kanan

Makan dengan tangan kanan juga merupakan salah satu gaya hidup sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur dalam berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.

4. Tidak Meniup Makanan/Minuman Panas. 

Ibnu Abbas meriwayatkan “Bahwa Rasulullah saw melarang menghembuskan nafas ke dalam bejana minuman atau meniupnya”. (Secara ilmiah, saat menghembuskan nafas pada minuman, kita akan mengeluarkan karbon dioksida (CO2), yang apabila bercampur dengan air (H2O), akan menjadi H2CO3  atau sama dengan cuka  sehingga menyebabkan minuman itu menjadi acidic (bersifat asam). Bila kebiasaan ini berlangsung dalam waktu lama akan dapat merusak kinerja ginjal serta dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

5. Tidak Tidur Setelah Subuh.

Tidur setelah Subuh terbukti menjadi sumber penyakit dalam tubuh kita, salah satu aspek yang bisa diteladani dari Fir’aun adalah kebiasaanya yang tidak tidur di waktu subuh, sehingga dia jarang terserang penyakit. Fir’un saja tidak tidur setelah subuh, bagaimana dengan anda?

6. Tidur Kailulah yaitu Tidur Sebentar Sebelum Waktu Dhuhur

Tidur kailulah disunnahkan oleh Rasulullah saw karena dapat membantu dan menguatkan seseorang untuk terbangun dan beribadah di malam hari, serta dapat meningkatkan kualitas hidup ketaraf yang lebih baik. Nabi Muhammad saw mempraktekan tidur kailulah, dan memerintahkan kepada semua sahabat serta seluruh umat-nya agar mengamalkannya.

7. Baca Al-Quran

Dr. Al Qadhi, melalui penelitiannya di Klinik Besar Florida Amerika Serikat, berhasil membuktikan bahwa hanya dengan mendengarkan bacaan ayat-ayat Alquran, seorang Muslim baik mereka yang berbahasa Arab maupun bukan, dapat merasakan perubahan fisiologis yang sangat besar.

Penurunan depresi, kesedihan, memperoleh ketenangan jiwa, menangkal berbagai macam penyakit merupakan pengaruh umum yang dirasakan orang-orang yang menjadi objek penelitiannya. Penelitian Dr. Al Qadhi ini diperkuat pula oleh penelitian lainnya yang dilakukan oleh dokter yang berbeda. Dalam laporan sebuah penelitian yang disampaikan dalam Konferensi Kedokteran Islam Amerika Utara pada tahun 1984, disebutkan, Al-Quran terbukti mampu mendatangkan ketenangan sampai 97% bagi mereka yang mendengarkannya.

8. Puasa Senin-Kamis

Puasa dua kali atau lebih dalam seminggu mampu menghindari obesitas dan mencegah timbulnya penyakit Alzheimer. Alzheimer memang belum ada obatnya, penyakit kerusakan otak ini sudah menelan korban hampir lebih 35 juta orang, namun pencegahan penyakit ini bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan puasa senin kamis, puasa juga mampu mencegah kanker payudara dan diabetes, seperti yang ditulis Michael Mosley.

9. Mandi Sebelum Subuh

Mandi sebelum masuk subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang melambat. Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian dinaikkan. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan. Jantung menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit sehingga kulit tampak lebih segar.

10. Memotong Kuku Pada Hari Kamis dan Jumat.

Ini sesuai dengan sabda Rasulullah saw: ” Barangsiapa yang memotong kukunya pada hari Kamis, maka akan keluar darinya penyakit kusta dan masuk kepadanya al-’Afiah (kesehatan dan kesembuhan)”.

Demikianlah 10 motode menjaga kesehatan sebagaimana yang telah diajarkan dan dipraktekkan oleh Rasulullah saw. Selamat mencoba, semoga anda dapat memetik hikmahnya. Wallahua’lam.

Related

Tips 5091270624506761516

Posting Komentar Default Comments

emo-but-icon

populer

Arsip

Feature post

Ngaji Kitab Fathul Mu'in Edisi 02

بسم الله الرحمن الرحيم قال المصنف ونفعنا بعلومه وبعلومكم آمين 📚 Edisi 2 Ngaji Kitab Fathul Mu'in Bab Shalat.  (ص)، وفرضت لي...

Ngaji

item