umdah

Awas! Minuman Bersoda Berdampak Buruk bagi Kesehatan

UMDAH.CO-- Panas dan terik matahari membuat kita ingin selalu menyegarkan tenggorokan dan tubuh dengan minuman dingin dan minuman bersoda. Biasanya ini menjadi pilihan utama ketimbang air mineral. Sensasi dingin dan sodanya menggoda siapapun untuk mencicipinya, karena ia sangat menyegarkan tenggorokan dan tubuh. Bukan hanya karena rasanya yang nikmat, bahkan kesannya sangat berbeda dari minuman yang lainnya. Namun kita harus tahu apa yang sudah kita minum setiap harinya? Baik untuk kesehatan ataupun tidak?

Minuman Bersoda

Berikut ini beberapa dampak buruk minuman bersoda bagi kesehatan kita sekaligus sebagai alasan bagi kita agar menjauhi dan mengurungkan niat untuk meminumnya.

1. Menyebabkan Obesitas (perut buncit)

Kadar gula dalam sebotol minuman bersoda bisa sebanding dengan kandungan sekitar empat kali lipat gula dalam minuman manis lainnya. Kalori berlebihan dari kandungan gula yang terdapat dalam minuman bersoda akan membuat tubuh kita menjadi obesitas. Dampak obesitas ini tidak meninjau umur. Anak-anak atau pun orang dewasa sama saja, tubuh mereka akan melar dan perutnya akan semakin buncit.

2. Kerusakan pada ginjal

Sering kali kita terpengaruh dengan warna pada minuman bersoda, lebih lagi jika ditambah beberapa es batu yang disajikan dalam gelas mewah, ini terlihat elegan dan berkelas. Tapi tahukah Anda bahwa pewarna dan soda sangat tidak baik bagi kesehatan ginjal? Ginjal akan semakin rusak apabila minuman bersoda dikonsumsi secara berlebihan dan berkelanjutan.

3. Dapat membuat gigi busuk.

Kandungan karbonisasi yang terdapat dalam minuman bersoda bisa menyebabkan gigi menjadi rusak bahkan membusuk dan berlubang. Kadang kita kurang menyadari hal ini, jika kita sudah mengetahui maka sangat dianjurkan untuk menggunakan sedotan di saat meminumnya, walaupun hal ini tidak bisa menghidarkan kita dari menyentuh gigi sebulum masuk ke tenggorokan.

4. Tidak mengandung Vitamin

Hal ini yang harus kita ketahui bahwa minuman bersoda sama sekali tidak mengandung vitamin. Minuman bersoda cuma mengandung kadar gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kita obesitas seperti poin pertama. Hanya gula yang terdapat pada perasa atau pemanis, kafein, dan beberapa rasa buah. Minuman ini tidak memberi efek positif sama sekali bagi kesehatan tubuh kita, sebaliknya minuman ini hanya bisa merusak tubuh kita.

5. Menurunkan kualitas sperma bagi kaum lelaki.

Keseringan dan rutin meminum minuman bersoda akan mengakibatkan penurunan kualitas sperma, hal ini sangat ditakutkan karena bisa menyebabkan kemandulan bagi kaum pria.

6. Mudah rapuhnya tulang

Minuman bersoda akan berdampak buruk bagi kesehatan tulang jika dikonsumsi oleh manusia, yaitu merapuhnya tulang dikarenakan asam fosfat yang terkandung dalam minuman bersoda diam-diam mengikis tulang kita sehingga rentan rapuh, ini akan menyebabkan osteoporosis lebih cepat mendatangi kita dan mengganggu kegiatan kita setiap harinya.

7. Membuat tubuh cepat sakit.

Minuman bersoda yang mengandung zat berbahaya ini akan membuat metabolisme dan pertahanan tubuh menurun sehingga dapat menyebabkan mudah sakit. Kandungan berbahaya juga akan membantu virus dan bakteri jahat untuk berkembang di dalam tubuh kita sehingga membuat organ tubuh cepat rusak dan kita mudah terjangkit penyakit.

8. Mengakibatkan kecanduan

Minuman bersoda dapat membuat seseorang kecanduan. Kita akan sering berkeinginan untuk meminumnya dan terus meminumnya, apalagi saat-saat panas mentari menyengat. Kandungan kafein yang terkandung di dalamnya juga akan membuat kita melek sehingga semakin mengundang kita menjamahnya untuk menghilangkan rasa kantuk.

9. Meningkatkan produksi urin

Efek negatif dari minuman bersoda untuk pencernaan mineral dalam tubuh adalah meningkatkan produksi urin sehingga dikhawatirkan dapat membuat kita mengalami dehidrasi. Mineral yang seharusnya diserap oleh tubuh malah diolah menjadi urin sehingga terpaksa dikeluarkan.

10. Menipiskan lapisan lambung

Asam lambung yang sangat keras dapat terkikis lapisannya dan menyebabkan pencernaan makanan ikut terganggu. Sehingga menimbulkan rasa mulas atau sakit perut bahkan membuat produksi gas dalam lambung meningkat. Ini sangat tidak baik bagi anda yang menderita sakit maag.

11. Gangguan pada jantung

Minuman bersoda juga memiliki dampak buruk pada organ jantung. Kandungan natrium pada minuman ini dapat merusak kekuatan jantung dan dapat membuat gagal jantung atau penyakit jantung dadakan.

12. Memicu penyakit asam urat

Kandungan fruktosa pada minuman bersoda memicu penyakit asam urat. Menderita penyakit ini sungguh tidak enak, karena rasa nyeri yang timbul dan mengangganggu produktivitas kita.

13. Menyebabkan penuaan dini

Kandungan asam pada minuman bersoda juga membuat kulit menjadi keriput alias penuaan dini. Bila Anda ingin memiliki kulit wajah yang mulus dan awet, maka sebaiknya minum air putih saja. Para ahli selalu mengatakan bahwa minum air putih jauh lebih menyehatkan meski rasanya tidak begitu enak.

14. Menyebabkan Diabetes

Selain merapuhkan tulang, minuman ini rata-rata dapat menyebabkan diabetes, karena mengandung pemanis buatan yang sangat tinggi, bahkan ia termasuk pemicu utama diabetes.

Baca juga: Bahaya Narkoba dan Efek Buruk Bagi Penggunanya

Bahaya minuman bersoda memang tidak terasa dan terlihat secara langsung. Tetapi dampaknya dapat merusak organ tubuh dalam jangka waktu lama. Jadi perlu diwaspadai dan bisa dibilang minuman bersoda justru lebih menyeramkan dari minuman beralkohol yang jelas–jelas memang memiliki dampak yang sangat buruk. Bagi sebagian orang, minuman bersoda dapat juga menghilangkan kesadaran untuk beberapa menit. Minuman bersoda bukanlah minuman sehat meski peredarannya sangat bebas dan bisa dibeli di mana pun.


Itulah dampak Buruk minuman bersoda bagi Kesehatan, semoga kita lebih mementingkan kesehatan daripada kelezatan dan kenikmatan sesaat. Karena kesehatan itu mahal. Bukankah ketika sakit kita dapat bersabar dari minuman dan makanan apapun, jadi kenapa kita tidak bisa melakukannya ketika sehat. Sehingga kita tidak perlu mengorbankan dulu tubuh untuk membuat kita bisa berpantang darinya.
_________________________

Penulis: Teuku aby yoes
Editor  : Muhammad al-Qurafy





Related

Kesehatan 295739668178247140

Posting Komentar Default Comments

emo-but-icon

populer

Arsip

Feature post

Ngaji Kitab Fathul Mu'in Edisi 02

بسم الله الرحمن الرحيم قال المصنف ونفعنا بعلومه وبعلومكم آمين 📚 Edisi 2 Ngaji Kitab Fathul Mu'in Bab Shalat.  (ص)، وفرضت لي...

Ngaji

item